Hvordan bli bedre kjent med egen styrke, behov, ønsker og muligheter? 17.09.2012 

• Føler du deg sliten og lite tilfreds? Er hverdagskravene så store at du gir mer enn du får?
• Har du opplevd tap av noe, eller noen som betyr mye for deg?
• Står du oppe i store utfordringer, endringer i livssituasjon eller vanskelige valg?
• Eller ønsker du bare å bli litt bedre kjent med deg selv og dine behov?

Dette er et kurs/en gruppe med fokus på livskvalitet. Kurset består av seks samlinger, à tre timer hver gang.

Målet er bevisstgjøring av egen situasjon, kunne klare å se muligheter, få tak i egen styrke, vilje og livsmot.
Det handler om å få det bedre med seg selv og andre.

Vi ønsker velkommen til et fellesskap i ro, ettertanke og respekt.

Eva Melby
Tankefeltpedagog. 25 års erfaring innen helsesektoren. Mange års erfaring med krise og sorgarbeid.     

Anne Kari Årfoss Psykiatrisk sykepleier. Gestaltterapeut. Tankefeltpedagog. Mange års erfaring med krise og sorgarbeid. 12 ved seksjon for sorgstøtte ved Ahus.

Kort beskrivelse av temaene:

1. Bevisstgjøring av egen situasjon. Se på egne ønsker behov og ønsker.
2. Selvtillit og selvfølelse. Betydning av tankens kraft.
3. Eksistensielle spørsmål, spesielt i forhold til forskjellige typer tap.
4. Valg og grensesetting.
5. Hva stresser og hva motiverer. Bevisstgjøring av kropp og pust. Lære å ta kroppens signaler på alvor.
6. Hva er glede for meg? Er det noe i livet mitt som hindrer meg i å den større plass?