Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.
EMestring
eMestring tilbyr veiledet internettbehandling til deg som sliter med panikklidelse, sosial angst eller depresjon
Akershus universitetssykehus tilbyr eMestring ved Follo DPS, Nedre Romerike DPS, Øvre Romerike DPS og Groruddalen DPS. eMestring er veiledet internettbehandling til deg som sliter med panikklidelse, sosial angst eller depresjon.
Utvidet informasjon om behandlingene finner du under «Behandlingsinformasjon». Der finner du også første modul i hvert av behandlingsprogrammene.
eMestring har også en egen side på Facebook (i regi av Helse Bergen).
Behandlingen er nettbasert, og du får ukentlig veiledning fra din behandler.
Behandlingen er inndelt i kapitler med tekst du skal lese, oppgaver du skal gjøre og kartlegginger du skal fylle ut.
eMestring har noen helt klare fordeler for deg:
Du kan starte umiddelbart med behandling.
Du trenger ikke å ta deg fri fra skole eller jobb for å møte til behandling.
Du trenger ikke å bruke tid på å reise til og fra.
Du har kontakt med behandler underveis via internett.
Behandlingsinformasjon
Sosial angst
Hovedkjennetegnene ved sosial angst er en sterk redsel for situasjoner der man føler seg vurdert eller gransket av andre. Man er redd for å gjøre noe som kan føre til at man kjenner seg ydmyket, flau eller havne i en pinlig situasjon. Redselen kan gjelde i en eller noen få bestemte situasjoner.
Hovedsymptomene på depresjon er tristhet mesteparten av tiden, nedsatt interesse for ting du liker til vanlig, mindre initiativ og følelsen av å være veldig trøtt. Depresjon er veldig vanlig og rammer omtrent 17% av befolkningen i løpet av livet.
Panikklidelse er en tilstand der man gjentakende ganger får panikkanfall som er kjennetegnet av flere av de følgende symptomene; hjertebank, føle seg svimmel, skjelving, trykk i brystet, svette, følelse av uvirkelighet eller kvalme/urolig mage.
