Pusterommet på Akershus universitetssykehus

Pusterommet

Pusterommet er et trenings- og aktivitetstilbud til deg som er under eller nylig har gjennomgått kreftbehandling. Her får du kyndig veiledning i et sosialt og trivelig miljø.

Det er vanlig å oppleve bivirkninger under kreftbehandlingen og mange vil få fysiske og psykiske seneffekter. Regelmessig fysisk aktivitet og trening kan være gunstig for deg som har eller har hatt en kreftsykdom. Det kan blant annet bidra til å redusere bivirkninger av behandlingen, samt opprettholde og bedre din fysiske form og gi økt energi.

Vi tilbyr tilpasset trening og gir inspirasjon til å være i aktivitet. Pusterommet skal være et sted å "trekke pusten" og gi et avbrekk fra sykdommen. Det kan også være en møteplass og sosial arena for pasienter i samme situasjon.

Det legges opp til aktiviteter både individuelt og i grupper avhengig av hva du trives best med. Gruppetilbudet består av varierte timer med forskjellig treningsinnhold og intensitetsnivå. Vi har også mulighet for å gi individuell veiledning og arrangerer temalunsjer hvor vi presenterer ulike temaer som kan være aktuelle.

Pusterommet er åpent mandag - torsdag kl 08.30 - 15.15 og fredag kl 08.30 - 14.00.

Pusterommet er etablert i samarbeid mellom Akershus universitetssykehus og stiftelsen Aktiv mot kreft.

Timeplan

Mandag

08.30-10.00: Egentrening
10.00-11.00: Utholdenhet/styrke (stengt for egentrening)
11.00-11.20: Bekkenbunnstrening/tøyninger
12.00-13.00: Kom i gang - Utholdenhet, styrke og balanse (stengt for egentrening)
13.00-13.20: Avspenning (stengt for egentrening)
13.20-15.15: Egentrening

Tirsdag

08.30-09.30: Egentrening
09.30-10.30: Sirkeltrening (stengt for egentrening)
10.30-15.15: Egentrening

Onsdag

08.30-10.00: Egentrening
10.00-11.00: Spinning/styrke
11:00-11:15: Tøyninger
11.15-11.35: Avspenning (stengt for egentrening)
12.25-13.45: Pusterommet stengt

Torsdag

08.30-11.00: Egentrening
11.00-12.00: Sirkeltrening (stengt for egentrening)
12.00-13.00: Egentrening
13.00-14.00: Kom i gang - Utholdenhet, styrke og balanse (stengt for egentrening)
14.00-14.20: Avspenning (stengt for egentrening)
14.20-15.15: Egentrening

Fredag

08.30-10.00: Egentrening
10.00-11.15: Utholdenhet/step og styrke (stengt for egentrening)
11.15-12.30: Egentrening
12.30-13.45: Guttegruppa - Utholdenhet/styrke/bekken-bunnsstrening og tøyninger (stengt for egentrening)
14.00: Pusterommet stengt

Henvisning

Hvem kan henvises til Pusterommet?

  • Pasienter som er under kreftbehandling (her definert som større kirurgi, strålebehandling og kjemoterapi) og inntil 1 år etter behandlingen er avsluttet.
  • Pasienter som lever med sin kreftsykdom.
  • Kreftpasienter som er i fysisk stand til å trene forsvarlig på egenhånd.

Henvisningen skal inneholde

  • Hoveddiagnose.
  • Tidligere sykdommer.
  • Behandlingsforløp.
  • Kontraindikasjoner eller restriksjoner for fysisk aktivitet.

Henvisningen sendes

Henvisningsmottaket
Akershus universitetssykehus HF
Postboks 1000, 1478 Lørenskog 
Merk henvisningen med Pusterommet

Kontaktinformasjon

Pusterommets telefon: 67 96 61 67
Epost: fellesmail.pusterommet@ahus.no

Besøksadresse

Inngang 9, Pusterommet.

Kart over sykehusområdet (PDF)Sykehusveien 25, Lørenskog (Google maps)
Fant du det du lette etter?