Angstlidelser - E-behandling for barn og ungdom mellom 8 og 18 år

Dersom vi vurderer at du kan ha nytte av et behandlingstilbud ved BUP, vil du og foreldrene dine bli innkalt til en vurderingssamtale med en behandler.

Dere skal så gjennom en utredning av vanskene dine, symptomer, viktige livshendelser og situasjonen din i dag. Vi utreder for å sikre at de som ønsker hjelp får en behandling som passer for seg.

Etter utredningen har dere en oppsummerende samtale hvor dere får informasjon om veien videre. Dersom e-behandling vurderes som et egnet tilbud til dere, vil dere få mer informasjon om behandlingen og kan stille spørsmål til behandleren før dere starter opp. 

Behandlingsprogram på nett 

Dersom vi vurderer at tilbudet egner seg for deg får du tilsendt informasjon om innlogging til behandlingsplattformen slik at du kan starte behandlingen.

BankID

For å logge inn på plattformen må du ha BankID. Dersom du ikke har egen BankID sender vi innloggingsinformasjonen til en forelder eller foresatt, som logger seg på med sin BankID.

Har du egen BankID, logger du inn selv.

Behandler ved BUP vil også gi dere informasjon om dette. 

Slik er behandlingen lagt opp

Arbeidet i behandlingen er stegvis. Når du er ferdig i ett kapittel får du tilgang til det neste. Det er vanlig at en forelder jobber sammen med barnet i barneprogrammet, mens det i ungdomsprogrammet legges opp til at ungdommen selv kan velge hvor involvert foreldre skal være. I både barneprogrammet og ungdomsprogrammet er det i tillegg egne foreldreprogram med litt ekstra informasjon og veiledning til foreldre.

Behandleren din følger deg opp hver uke gjennom meldinger i programmet. Du kan skrive til behandleren din når du vil og sammen arbeider dere med å finne de beste tiltakene for deg. 

Skriftlig tilbakemelding 

Behandleren din gir deg skriftlige meldinger og tilbakemeldinger på oppgaver. Du og foreldrene dine får individuelt tilpassede svar kort tid etter innsending av øvelser eller spørsmål. Behandlerens rolle er å svare på spørsmål, forklare behandlingsinnholdet, øke motivasjonen og hjelpe til med problemløsing ved behov.  

Samarbeid med foreldre og andre nære 

Vår erfaring viser at barn og ungdom som jobber sammen med foreldre og inkluderer sine nærmeste i behandlingen, kan ha lettere for å jobbe seg gjennom utfordringene. Dette er spesielt nyttig for å overvinne motløshet og dalende motivasjon. Det kan derfor være god hjelp å fortelle og vise hva du arbeider med til foreldrene dine eller en annen nær person. 

Øvelse og trening 

Den viktigste delen av e-behandlingen er øvelsene og at du trener på disse. Dette arbeidet skjer ikke inne på behandlingsplattformen, men i hverdagen. Øvelsene kan tilpasses dine vansker og har som mål at du lærer nye måter å møte vanskelig situasjoner på.

For å få mest mulig ut av behandlingen er det viktig at du trener på øvelsene jevnlig. Vi anbefaler at du benytter øvelsene og teknikkene du lærer litt hver dag. 

Når behandlingen er fullført, blir du tilbudt en samtale med behandleren din. Oppfølgingen i programmet avsluttes, men du vil ha tilgang på alt innholdet i behandlingen i seks måneder. Innholdet kan lastes ned og skrives ut om du ønsker det.