Struktur kan hjelpe deg
En stabil hverdag med noen faste holdepunkter, en regelmessig døgnrytme og sosial kontakt er viktig for oss alle for å ha det bra. Strukturen i hverdagen kan lett falle vekk når vi strever psykisk. Små, men positive handlinger i hverdagen kan ha stor betydning for vår psykiske helse, hvis vi gjør dem til gode vaner.
Under får du tilgang til ulike informasjonsvideoer med tips til hvordan du kan hjelpe deg selv i ventetiden. Du kan velge å se på de filmene du tenker er relevante for deg.
Du finner også en lenke til aktivitetstilbud i kommunen og til brukerorganisasjoner.
Informasjonsvideoer
Informasjonsvideoene er laget av St. Olavs hospital. Lenkene under tar deg til videoene som ligger på HelsaMi.no.
Søvn
Sosial kontakt
Selvhjelpsgrupper
Studier og psykisk helse
Arbeid og psykisk helse
Fysisk aktivitet
Aktivitetstilbud i kommunen
Du finner informasjon om tilbud i din hjemkommune i lenkene under:
Nordre Follo (nordrefollo.kommune.no)
Ås (as.kommune.no)
Nesodden (nesodden.kommune.no)
Frogn (frogn.kommune.no)
Brukerorganisasjoner
Mental helse (mentalhelse.no)
Landsforeningen for pårørende innen psykisk helse (lpp.no)