Det er mye du kan gjøre for deg selv, før du møter til første time med din behandler. Endring består av mange små skritt, alt som hjelper deg i riktig retning. Det er lurt å starte med en ting om gangen. På denne siden gir vi deg noen tips.
Illustrasjon: St. Olavs hospital
Struktur kan hjelpe deg
En stabil hverdag med noen faste holdepunkter, en regelmessig døgnrytme og sosial kontakt er viktig for oss alle for å ha det bra. Strukturen i hverdagen kan lett falle vekk når vi strever psykisk. Små, men positive handlinger i hverdagen kan ha stor betydning for vår psykiske helse, hvis vi gjør dem til gode vaner.
Under får du tilgang til ulike informasjonsvideoer med tips til hvordan du kan hjelpe deg selv i ventetiden. Du kan velge å se på de filmene du tenker er relevante for deg.
Du finner også en lenke til aktivitetstilbud i kommunen og til brukerorganisasjoner.
Informasjonsvideoene er laget av St. Olavs hospital. Lenkene under tar deg til videoene som ligger på HelsaMi.no.
