Før

Forberedelse

Vanligvis vil du kunne bevege den opererte hoften fritt, og du kan vanligvis belaste til smertegrensen. Du får beskjed om hvilke retningslinjer som gjelder for deg.

Trappegang

Oppover: «friskt» ben først opp.

Nedover: Operert ben og krykker først ned.

Under

Gjennomføring, del 1

Øvelsene nedenfor vil gi økt sirkulasjon og gradvis mer bevegelighet og styrke i det opererte benet. Start gjerne med 5-10 repetisjoner av hver øvelse tre ganger, og gjenta dette tre ganger daglig. Reduser antall øvelser/ repetisjoner hvis du får mye smerter og/eller økt hevelse.

Gjennomføring, del 2

Etter

Oppfølging

• Fortsett å være i daglig og regelmessig aktivitet.
• Bruk krykke eller annen ganghjelpemiddel i 6 uker, og utover det så lenge du halter. 
• Bruker du én krykke i fortsettelsen, holder du denne i hånden på den friske siden. 

Kontaktinformasjon